Des températures chaudes ? Ces aliments vous permettront de garder la tête froide !
Sun is shining, the weather is sweet... et vous cherchez à vous rafraîchir ? Gardez-le au frais en mangeant ou en buvant cet aliment !
- Eau de coco : délicieusement rafraîchissante, pleine d'antioxydants et au goût de Bounty liquide ! Il est un peu difficile d'ouvrir une noix de coco (conseil : utilisez un marteau !).
- Le jus de fruit : il est plein de vitamine C, mais il vaut mieux s'en tenir à un seul verre, car il contient aussi beaucoup de sucre. L'ajout d'un peu de sel aidera également à équilibrer les électrolytes dans votre corps.
- Les myrtilles : elles aident à rafraîchir votre corps et contiennent beaucoup d'eau, vous serez donc réhydraté en un rien de temps.
- Bananes : Saviez-vous que les bananes contiennent presque ¾ d'eau ? Ils contiennent aussi beaucoup de potassium, qui aide à réguler l'humidité de votre corps après la transpiration.
- La nourriture épicée : Cela semble un peu contradictoire, mais la nourriture épicée vous rend cool. Pourquoi ? Il augmente la température de votre corps, ce qui vous fait transpirer et vous rafraîchit ensuite. Intelligent, non ?
- Poisson : Il vient de l'eau, alors il est aussi plein d'eau ! En outre, le poisson est aussi une source saine de protéines, et il a aussi bon goût. Alors pourquoi ne pas prendre une salade sea bites avec ce verre de jus de fruit ?